Trio2.HEIC

O boxe

O Boxe é uma luta esportiva, com regulamento e conduta específica, de alto rendimento físico e preparo mental. É um combate entre duas pessoas treinadas para aplicar a técnica dessa Arte Marcial. 

As lutas oficiais acontecem em um ringue quadrilátero, com o uso de equipamentos específicos para a segurança dos atletas.

Por conta dos benefícios que o Boxe proporciona, ele também é muito aplicado de forma recreativa, não só para atletas do esporte.

sua Origem

Existem indícios que indicam que o homem praticava lutas usando as mãos desde muito tempo e em muitas civilizações.

Os gregos e romanos também praticavam lutas desse tipo com objetivos
esportivos (caso dos gregos) ou de simples diversão (caso dos romanos).

Apenas no século XVII (dezessete) que o esporte foi se oficializando com regulamentos, bem próximo do Boxe que conhecemos hoje, mas com algumas exceções.

Foi no ano de 1867, que o uso de luvas e o número de assaltos/rounds foram determinados como regras oficiais.

Por se tornar um esporte Olímpico, ganhou muita visibilidade no mundo todo.

o boxe é um esporte

Com foco no desenvolvimento pessoal e técnico e atlético de quem o pratica.

Fundamentos

Base_Amanda.HEIC

BASE

A base é o centro de tudo.

Manter o corpo estável e pronto para acionar a sua rotação e força. Mesmo para atacar, defender, contra-atacar, se movimentar ou respirar. A base é o essencial para qualquer execução no Boxe.

GOLPES DE ATAQUE

Mais do que força, a rotação do corpo e a execução do movimento são essenciais.

Toda a potência do corpo deve ser projetada da maneira certa em cada golpe, para daí pontuar no esporte. Portanto, a execução, combinada com a rotação do corpo já bastam para a completude do movimento, onde a força vem apenas como diferencial.

DEFESA

Apanhar também faz parte do jogo.

O principal segredo da defesa é saber recepcionar o golpe do oponente em um combate. Existem diversas formas de conseguir se defender e ainda tirar proveito da posição do oponente pra contra-atacar. 

MOVIMENTAÇÃO

Ter a consciência de todo o contexto da luta é primordial para a criação estratégica de oportunidades.

A movimentação une todos os conceitos. Os elementos de uma luta de boxe foram constituídos tecnicamente para ser como uma dança: cada música possui suas regras e requisitos de movimentos essenciais para poder executar a performance. No Boxe, a movimentação é quem dita o ritmo de uma boa luta.

Movimentação_Detona.HEIC

o boxe promove bem-estar físico e emocional

São inúmeros os benefícios que pode proporcionar:

Capacidade de concentração
Força e resistência muscular
Postura
Equilíbrio e controle corporal
Auto-estima
Sentimento de ser capaz
Alívio de estresse

Agilidade
Pensamento estratégico
Estímulo metabólico
Disciplina
Controle da respiração
Circulação sanguínea
Coordenação motora

O Boxe é um esporte dinâmico, que proporciona um corpo mais forte, definido e saudável.

Trabalha diversos grupos musculares ao mesmo tempo.

Horário de funcionamento
Segunda à Sexta: 07h às 22h45
​Sábados: 09h às 16h